Комплексне застосування засобів відновлення у підготовчому періоді тренування юних гандболістів

- Христова, Т.Є. (orcid.org/https://orcid.org/0000-0003-1621-695X) (2022) Комплексне застосування засобів відновлення у підготовчому періоді тренування юних гандболістів Спортивні ігри: електр. наук. журнал, 23 (1). pp. 56-67. ISSN 2523-4161

Text Журнал обрез., с. 56-67 (1).pdf - Published Version Download (1MB)

Abstract

У мінливих умовах сучасного спорту проблема відновлення фізичної працездатності є надзвичайно актуальною. Мета дослідження – експериментально обґрунтувати ефективність комплексного використання засобів відновлення в умовах втягувального мікроциклу підготовчого періоду тренування юних гандболістів 15-16 років. Матеріал і методи. В експерименті брали участь 20 спортсменів чоловічої статі віком 15,5±0,4 років. Для контрольної групи (n=10) використовували традиційні засоби відновлення. В експериментальній групі (n=10) було впроваджено комплекс відновних засобів, спеціально розроблений для втягувального тижневого мікроциклу залежно від варіативності тренувальних навантажень. Методи дослідження: аналіз наукової літератури, моніторинг психофізичних функцій, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати. Між юними спортсменами експериментальної та контрольної груп після педагогічного експерименту відмічалася суттєва різниця за досліджуваними показниками та контрольними тестами. В гандболістів експериментальної групи психомоторні показники покращилися в теппінг-тесті на 12%, треморі рук в динамічному режимі на 15%, статичному – на 10%; зменшився час сенсомоторної реакції – простої на 16%, складної на 11%; підвищилися показники станової сили на 6 кг, сили кисті на 2 кг. Зареєстровано поліпшення результатів у таких тестах: біг з високого старту – на 0,5 с; біг на 30 м з веденням м’яча – на 0,7 с; потрійний стрибок з місця – на 12 см; Гарвардський степ-тест – на 14 у.о. В контрольній групі ці зміни були значно меншими та не перевищували 4-8%, зафіксовані вірогідно менші прирости результатів за всіма руховими тестами. Висновки. Розроблена та реалізована методика комплексного використання відновних засобів в умовах втягувального мікроциклу підготовчого етапу тренувального процесу показала високу ефективність та сприяла підвищенню рівня функціональних можливостей нервово-м’язового апарату та центральної нервової системи, суттєвому поліпшенню загальної працездатності юних гандболістів 15-16 років.

Item Type:	Article
Keywords:	гандбол; відновлення; психофізичні функції; юнаки; 15-16 років
Subjects:	Science and knowledge. Organization. Computer science. Information. Documentation. Librarianship. Institutions. Publications > 3 Social Sciences > 37 Education > 373 Kinds of school providing general education Science and knowledge. Organization. Computer science. Information. Documentation. Librarianship. Institutions. Publications > 3 Social Sciences > 37 Education > 379.8 Leisure Science and knowledge. Organization. Computer science. Information. Documentation. Librarianship. Institutions. Publications > 6 Applied Sciences. Medicine. Technology > 61 Medical sciences
Divisions:	Institute for Digitalisation of Education > Experimental laboratory
Depositing User:	Професор Т.Є. Христова
Date Deposited:	09 Oct 2023 15:41
Last Modified:	09 Oct 2023 20:17
URI:	https://lib.iitta.gov.ua/id/eprint/736870

Downloads

Actions (login required)

View Item